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	<title>海底的鱼&#039;s Blog</title>
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		<title>虚惊一场&#8230;</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Jan 2012 15:04:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[没事拆本本玩，装完后发现无线网卡挂了，重新插拔n遍，除去氧化层，各种驱动都试了，恢复bios，刷bios，最后清洗无线网卡无果，nnd静电损害这么大啊。以后一定要释放静电后再拆，突然间无线网卡满血满状态，原地复活！ 其实是用了lenovo的清洗主板的清洗液好了 一场虚惊 。]]></description>
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		<title>架宽带的，你叫我情何以堪呐！</title>
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		<pubDate>Tue, 29 Nov 2011 11:26:03 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[1年的铁通宽带到期了，然后我续交了一个月的，今天才29号，下个月20号才到期，尽然昨晚回房间不能上网了，看到猫上adsl的灯一直在闪感觉就不对，可能是线路问题，然后就投诉了10050. 今天休息，醒来11点多了，下楼去看铁通线路，结果接线盒上接着六根线，但是一个盒子却只能接5根线，我就奇怪了这接线的哥们水平高啊，再看我房子的那根线尽然给我拔了，当时就气愤了，用手机拍照并且又给10050打电话各种骂人的话，各种威胁 然后就去溜了。3点多回来后问题解决。但线还是6根不知道谁的线给拔了！铁通真tmd有出息！]]></description>
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		<title>自由音乐人-赵已然</title>
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		<pubDate>Sun, 20 Nov 2011 23:56:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[赵已然-豆瓣链接 签名版专辑售卖地址—牛博网店 赵已然相关-焉牛博 我本该是一名化学教师，阴差阳错，不幸做了鼓手。十多年来，不求上进，碌碌无为，混迹于狭小的地下音乐王国，沉迷于越来越糊涂越来越荒唐的卡通境地，信以为真地在有限的几位朋友面前义正辞严、斩钉截铁地鼓吹着“垮到极处”的寄生虫哲学。从没有过工作，后以借钱为生。 后来，我慢慢变成了一个人。只有一双拖鞋、一只牙刷，住在了农村，且越搬越远。 再后来，我笑得有些难看了，因为我越来越没钱。以至于常常被迫求告家人，艰难度日。 有一天，我终于发现，磕不动了，再也垮不下去了。我头天让酒喝醉，吐了；第二天一早，酒还没醒，咣叽，又让茶给喝吐了。 那一天，我发现，我的脸特别难看，太难看了。我终于知道，我太不漂亮了。 我一生热爱漂亮女人，痴情于不敢面对、不敢亵渎的漂亮女人，然而我自己却从没漂亮过，从没漂亮过一次。 我也知道了，在我所追求的自由中，我没有自由过一次。 于是，我终于倒下了。 于是，在深夜里，在不要钱的灿烂阳光下，在只有神或鬼才能看得见的微笑或悲痛中，我想起了那些曾经会唱的歌。 于是今天，被逼无奈，我端正了思想，换了身份，不做鼓手，稍不情愿地自觉有些滑稽般地坐在了这里，怀着年轻时代的美好梦想，准备唱歌。 CD封面 唱片简介： 赵已然 别名赵牧牛、赵老大。男，约40岁，宁夏银川人，北京老一代摇滚鼓手，在走穴风潮和摇滚运动中成长，并选择了最卑微的生活方式。近年来曾担任木推瓜等新乐队鼓手。极少开口的超级歌手。 他的歌声，无论翻唱还是创作，都带有浓重的布鲁斯和西北民歌风格。在这方面，迄今为止，尚未有过任何华语歌手达到过他的境界—— 让布鲁斯和民歌融合得天衣无缝，以至于你宁可相信布鲁斯就是西北街头小伙、六盘山下农民流传的声音。他的演唱和吉他技巧同样民间、随意而又堪称精湛，带有浓烈的沧桑情怀，所谓人生百味，催人泪下，莫过如此。此情可待成追忆，只是当时已惘然，赵已然的80年代老歌不但把他自己的青春变成一场无可挽回的旧梦，也足以凝聚更多人的悲欢离合，将苦酒和热泪融化成叹息。 赵已然出生于1963年1月23日，宁夏回族自治区，中卫县。他的父亲是一位作曲家，右派，后来做了小学老师，母亲是秦腔演员。他从小学三、四年级就开始演出——唱歌、跳舞。11岁学习二胡，很快就随着毛泽东思想宣传队巡回演出。1980年他考上了陕西师范大学化学系，在学校乐队，自学学会了打鼓，开始在学校内外演出、赚外快。毕业以后他没有去作化学老师，也没有从事任何和知识、体制有关的事情，走穴、伴奏。1989年，他来到北京，那时候，他弟弟赵牧阳已经是北京摇滚圈的名人，人称“西北鼓王”。此后他进入地下音乐世界，以鼓手为业，也在南方的夜总会伴奏挣钱。后来他遭遇重大的人生坎坷，颠沛流离，逐渐走向没落，也不再提起那一段经历。 老大说，除了毕业后短暂上过几天班，他没有从音乐之外的地方挣过一分钱。但1998年以后，近10年的时间里，他也没有靠音乐挣到过钱。他生活在地下音乐圈里，靠借钱和亲友接济为生。“后来，我慢慢变成了一个人。只有一双拖鞋、一只牙刷，住在了农村，且越搬越远。”那是2000年前后，一群人和他一起生活在北京东边的农村。几年的时间里，宁夏人、山东人，外地的摇滚乐手在那里出没，说起来，那地方就叫“院子”，像一个公社，或者破落的家庭。大家都叫他老大，因为他家中兄弟姐妹4人，他排行老大。但也是因为他年龄最大，资历最老，穷但是骄傲，有贵族的气派。那时候，他是无数住在北京周边农村的外地乐手之一，大家都不上班，也没有人需要他们的音乐。 2002年他在三里屯酒吧街南街，野孩子乐队的主唱开了“河”酒吧，那是北京民谣音乐的中心。老大的朋友圈，是年轻的地下摇滚乐手，也短暂地在“木推瓜”等乐队呆过；他的同代人，都过上了稳定的生活，已经不在同一个圈子。演出结束了，酒吧只剩下一帮朋友，老大就抱起吉他，唱他唱过的歌。大家被他唱呆了，有人就哭了。都是1980年代的流行歌，内容相当单纯，是关于爱情、青春的歌咏和充满人情味的故事。老大的吉他也简单，有布鲁斯的味道，有西北民歌的味道，但就像他按着琴弦的手指一样，又灵活又粗糙。他唱的不是那些歌，而是他的生命。所有的苦，所有的美好回忆，他的穷困和悲哀，他的自由的灵魂。 2002年底，在一些朋友的帮助下，老大开始公开演出，但不频繁。有时候唱得好，有时候不，全看他的健康和精神状态。多数的演出，他要先喝酒。从2004年到2005年，老大还加入过歌手张楚的乐队，偶尔去外地演出。2003年，一张独立制作的现场录音开始流传，数量可能只有几百张。现在，年轻人上网去看他的视频，下载mp3，老大还是不能靠音乐养活自己。 老大说，我是一个鼓手。但除了“红色部队”，他没有正式参加过一支乐队，摇滚乐史里没有他。音乐在变，年轻人有了年轻人的玩法，新的乐队也不再需要他。老大也说过，我是一个文人。但他说话带着西北口音，穿戴像农民，头发飞散着，脸皱得像一块姜。老大还说，我是一个社会寄生虫。他不会用电脑，不会看地图和公共汽车站牌，不会工作，身体被酒精搞垮了。老大从来没有说，我是一个歌手。但是人们被他感动了。 惟一发行的那张现场录音，封面上写着：“活在1988”。那是一个浪漫的年代。中国正在“改革开放”，一切都是新的。他在大学里玩音乐、穿奇装异服、谈恋爱，跳迪斯科；离开大学又浪迹江湖，走穴，认识全城的流氓，挥金如土，和时代一样风流倜傥且充满朝气。他爱那个时代，爱自己黄金的青春。自从人生走了下坡路，他已经有10年没怎么听过音乐，也不再关心外面的世界，但1980年代的喇叭裤，一直穿到了43岁。“那个轰轰烈烈的1980年代，那个年轻，纯真，健康向上的1980年代。20岁之前没有摸过女人的手，不用酒也可以跳一个晚上舞的年代。”他说。 中国当代民谣的根源，在1970年代，是民间小调和苏联歌曲风格结合的知青歌曲；在1980年代初期，是粗糙的囚歌和大学里的吉他弹唱，分别受到了民间小调和台湾校园歌曲的影响；在1980年代后期，天真的箱琴被电吉他取代，在校园和街头弹唱的风气，彻底被霹雳舞、迪斯科和流行歌曲淹没。直到1990年代中期，再度兴起“校园民谣”和商业化的“都市民谣”。而真正的民谣，却是2000年以后，在野孩子、老大、小河、万晓利等人的圈子里（也就是河酒吧的圈子）兴起的。人们在老大身上，看到了民谣的根——看到了穷人、流氓、囚犯、怀抱着流浪梦想的大学生。 20年来，中国发生了巨大的变化。老大的黄金岁月也一去不返，他用人生的失败，把自己封存起来。摇滚乐告诉他，可以公然脱离体制，像垮掉的一代那样生活。那是90年代末、20世纪初，老朋友渐渐少了，地下摇滚文化给了他新的朋友圈。2002年以后，“地下”不复存在，这个新的圈子，给了他“老大”这样的尊称，也开始帮助发展事业。这时候，老歌已经在心里唱过了无数遍，被时间酿成了酒，越来越多的人告诉他，你的歌，已经唱到了大师的境界…… 经过几年的挣扎，老大又一次下了决心，他要组一支乐队，“不管什么风格，只要能让人跳舞就行”。他要再抱起吉他唱歌，录音，再把欢乐带回给人们。 老大说：“在我追求的自由里，我从来没有自由过一次。”为了养活自己，他重整旗鼓，开始唱歌，把隐私变成了事业。这是他又一次的悲哀，和从悲哀中振奋的新的人生。 专辑《活在1988》 曲目 曲目 01.寂寞难耐 02.都是我的 03.逍遥自在 04.跟着感觉走 05.我是不是你最疼爱的人 06.跟着感觉走 &#8230;&#8230; 签名 CD]]></description>
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		<title>《 爱情的枪》歌词-左小祖咒&amp;陈升</title>
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		<pubDate>Fri, 18 Nov 2011 09:49:06 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[传送门：http://music.sina.com.cn/yueku/i/2603443.html 爱情的枪 借我那把枪吧 你说你用不上那玩意去杀谁 莫非有人把情爱都已看厌 借我那把枪吧 或者借我五毛钱 我要搭上北方的快车 头也不回 杀了诚实吧 或者杀了爱情吧 在北风吹起的时侯加入我们的队伍 杀了真理吧 或者杀了谎言吧 好在北风吹起的狂野中唱着激昂的进行曲 借我那把枪吧 我又没说用不上那玩意 莫非有人给你机会 让你感到自卑 借我那把枪吧 或者借我五毛钱 生就属于北方的我将一去不回 如果有天我再归来 请不要因为我感到伤悲 雁子会捎来讯息 当春风吹拂着新绿 那是因为我想你 跟我去北方吧 那里正下着雪 就让我滚热的灵魂在冰霜上撒个野 跟我去北方吧 逃离爱情的肤浅 南方的江山太娇媚 腐蚀了我的热血 杀了诚实吧 或者杀了爱情吧 爱情来的时侯 你就会背叛你的诚实主义 杀了真理吧 或者杀了谎言吧 千万不要让他们站在敌对的那一边 借我那把枪吧 我又没说用不上那玩意儿 当真理站在谎言的那边 我就解决我自己 借我那把枪吧 或者借我五毛钱 南方的江山太娇媚 容易遮上我的眼 如果有天我再回来 请不要为我感到伤悲 雁子会捎来讯息 当春风吹拂着新绿 那是因为我想你]]></description>
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		<title>看了郎咸平演讲有感</title>
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		<pubDate>Wed, 26 Oct 2011 02:13:30 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[在当今China现在这个局面，敢说真话的能有几个。 当然郎教授是香港人，对于言论自由放的相对宽一些。如果郎教授生在大陆很有可能他将成为一名木匠。这里并不是说木匠不好或者说有贬低之一。只是生活在这种大环境下谁敢出来说真话。]]></description>
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		<title>我的Blog所使用的插件和优化策略</title>
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		<pubDate>Tue, 20 Sep 2011 04:36:31 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[把我BLog所用的插件和优化设置分享一下，也顺便做个记录； 最近2个月Blog经历有史以来更换空间或vps的最高记录。 插件类&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8211; Akismet //不用说是屏蔽垃圾评论的 Auto Highslide //日志内图片浏览插件，很好用 Faster Image Insert //批量插入附件，没有系统自带的那么繁琐 Google XML Sitemaps //生成google web 地图 My Category Order //分类顺序排列 SyntaxHighlighter Evolved //代码高亮 WordPress Database Backup //可以自动备份数据 WordPress Importer //以XML文件导出/导入所有文章和评论 WP-PageNavi分页导航 //分页导航 WP Cleaner //清除回收站，自动保存的日志 优化类&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8211; php开启zip压缩将下列代码保存为php.ini文件放到网站根目录 output_buffering = Off output_handler = zlib.output_compression = On]]></description>
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		<title>计划</title>
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		<pubDate>Tue, 30 Aug 2011 19:05:39 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[计算机 -html 30% -css 15% -php 15% -MySQL 1% -linux -ubuntu 5% 英文 -音标 文学 -鲁迅 -苏菲的世界上 22% 数学 -基础数学 物理 -电学 影视 -红楼梦]]></description>
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		<title>动物园</title>
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		<pubDate>Wed, 24 Aug 2011 16:10:06 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[本来是去五泉山，结果里面整修，不开放，只好去动物园玩玩&#8230; 上面那个狼就是“色狼” 只隔黑熊还会站起来&#8230;]]></description>
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		<title>关于游泳</title>
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		<pubDate>Sun, 03 Jul 2011 17:59:50 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[一、蛙泳 如何游泳－蛙泳入门 学蛙泳很容易，熟记口诀，结合要领： 两臂同时一划水，抬头吸气紧相随； 收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴； 收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿； 此种配合要牢记，协调配合要学会； 1、以上口诀是针对蛙泳入门配合讲的，再补充点： 蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要适宜； 两臂划水腿放松，收手同时要收腿； 两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会； 划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼气。 2、蛙泳手臂动作口诀： 蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下； 两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划； 划到肩下快收手，两肘用力向里夹； 双手平行向前伸，伸直放松往前进。 3、蛙泳腿部动作口诀： 蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑； 收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽； 边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边； 用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。 蛙泳入门操作实战： 穿好泳衣做好热身。 第一步：学习腿部动作 蛙泳入门陆上模仿 1、坐撑模仿蛙泳腿：坐在板凳或池（岸）边上，上体稍后仰，两手支撑于体后侧，两腿伸直并拢，　　髋关节展开，身体成一条直线，做蛙泳腿的收（腿）、翻（脚）、蹬夹（水）、停（一会儿）的动作　　练习 收&#8211;大腿带小腿，边收边分。大腿于躯干的角度不能小于90度。 翻&#8211;向外翻脚，勾脚尖，膝关节稍内扣，以小腿内侧斜对蹬的方向。 蹬夹&#8211;移脚心对准的侧后方向逐渐用力，逐渐加速，边蹬边夹。 停&#8211;两腿并拢伸直放松，做明显的停顿动作。 初学者在练习时，可以先进行分解练习，即每做一个动作稍停，想清楚之后，再做下一个动作，这样逐渐过渡到连贯的动作。刚开始时，可以用眼睛看着自己腿的动作是否正确。 这种练习只是在学习的初期用以理解正确的动作概念，它的重点是体会翻脚时的肌肉感觉，其优点是自己能判断动作的错误与否，缺点是容易造成收大腿过多的错误动作。 2、俯卧模仿蛙泳腿：以大腿的上三分之一处贴近板凳或池（岸）边成俯卧，这样即省力，又可控制大腿少收。 这种练习重点是体会翻脚和腿蹬夹的路线及动作节奏，但是由于他全凭各然的肌肉感觉进行，在动作不熟练的情况下，往往容易出错，因此最好是在同伴或老师的指导下进行。 蛙泳入门水上练习 1、固定支撑做蛙泳腿的练习：收扶池（岸）边或同伴的手，也可支撑在浅水的池底，身体俯卧于水　　中，髋关节展开两腿放松伸直并拢，做收、翻、蹬夹、停的动作。 水中练习要注意以下几点： 躯干：双肩浸入水中，要腹部肌肉稍紧张，深日接近水平面。 收：放松慢收，稍挺髋，脚跟尽量贴近臀部，大腿于躯干的角度不得小于90度。 翻：向外翻脚要充分，脚和小腿内侧对准水，脚心向侧后斜上方。 蹬夹：向侧后做弧形蹬夹要连贯，并逐渐加速、用力，要感觉到小腿内侧及脚心有阻力。 停：并拢伸直漂的时间不能太长，以免身体下沉，要有意识的增加向上抬腿的力量。 以上练习，为了保证动作的准确性，最好在有专业人士指导下进行。 2、蛙泳腿和呼吸的练习：腿部动作基本掌握之后，就开始做腿和呼吸的配合练习。边收边抬头，翻　　脚时已吸气完毕；板蹬边低头，用鼻或口鼻慢慢呼气，在抬头吸气前，迅速用嘴将体内的余气吐光。　　此练习应反复多练，在以后的学习过程中也用穿插进行附带型的练习。 3、滑行做蛙泳腿的练习：蹬池（岸）边或者蹬池底滑行后做蛙泳腿的练习。身体自然放松，两腿蹬　　水后漂浮的时间稍长，注意体会蹬腿的效果及动作的节奏。 4、扶板做蛙泳腿的练习：两臂伸直肩放松，两掌心相对，抓住扶板的边缘，小臂置于板上，肘关节　　正好处在扶板的末端。肩与水平面差不多齐平，眼睛向前看，身体保持平稳的姿势。再进行水上练习　　时，初学者最好在腰上带上浮漂，以帮助身体上浮，使脚的蹬夹水方向正确。 第二步：学习手臂动作以及和呼吸的配合技术 陆上模仿 站立，上体前倾，两臂前伸，掌心向下做蛙泳臂的动作，基本掌握之后，配合呼吸练习，计划臂抬头吸气，伸手低头呼气。 水中练习 1、站立水中做划臂练习。 2、在水中边走边做划臂和呼吸的练习。 3、俯卧滑行做划臂练习。 4、俯卧滑行做划臂和呼吸的练习。 [...]]]></description>
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		<title>许巍的歌</title>
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		<pubDate>Sun, 08 May 2011 15:39:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[&#160; 一直喜欢许巍的歌，喜欢他唱歌的风格，挺有感觉的！ &#160; 许巍-风行（李宁广告歌）乐队版 &#160;]]></description>
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